Caramembuat selai kacang almond. Lakukan sangrai kacang almond hingga menjadi kering dan teksturnya ringan; Kamu juga bisa menggunakan air fryer dengan suhu 100 C dan tunggu hingga 8 menit; Setelah kacang yang sudah disangrai dingin, kamu bisa blender kacang almond dan tambahkan madu aerta sunflower oil hingga menjadi halus Berikutini cara memanggang almond mentah : Taruh dan sebar almond di atas loyang kue. Jangan berikan tambahan lapisan seperti minyak, atau kertas. Pastikan kacang almond tidak saling menumpuk. Panaskan oven hingga suhu 300 °F (149 °C). Tunggu 15-20 menit hingga aroma kacang almond tercium. Angkat dari oven, cemilan kacang almond siap dimakan. Andabisa membuat Selai coklat kacang simple memakai 6 jenis bahan dan 1 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya. Kita buat selai coklat kacang yuk. Suka banget sama selai ini terutama yang coklatnya, dimakan sama roti tawar, beuuh mantap. Selai kacang tanah untuk roti , kue dan bumbu seperti bumbu siomay, pecal Kandunganproteinnya juga hampir sama dengan selai kacang. Almond juga kaya akan sumber kalium, zat besi, vitamin E, dan kalsium yang sangat baik bagi tubuh. Nah, itulah alternatif selai buat kamu yang alergi kacang. Sehat dan enak pastinya. Mau coba selai yang mana nih? Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Kulit Ayam Krispi, Gurihnya Bikin Nagih! Nah kue kering berbahan dasar kacang jangan sampai ketinggalan ya. Berikut 7 resep dan cara membuat kue kacang yang dihimpun dari berbagai sumber. Cara Membuat Kue Kacang Renyah Untuk Lebaran, dari Almond hingga Kenari. Jumat, 22 Mei 2020 12:02 Reporter : Sebenarnyakedua jenis selai, baik kacang maupun almond memiliki nilai gizi yang sama. Meski begitu, selai almond sedikit lebih sehat ketimbang selai kacang karena memiliki lebih banyak vitamin, mineral, dan serat. Kedua jenis selai ini kurang lebih memiliki kalori dan gula yang sama, tetapi selai kacang memiliki sedikit lebih banyak protein Cobabuat dengan varian kacang almond. Bahan dan cara membuatnya tidak susah. Ikuti resepnya berikut ini. Bahan: 200 gr tepung terigu protein rendah 100 gr selai kacang 80 gr gula halus 60 ml minyak goreng 30 gr bubuk kacang almond 30 mg margarin 20 gr mentega 1 sdm susu bubuk Bahan olesan dan topping: 1 butir kuning telur untuk olesan almond Makanroti dengan olesan selai almond ternyata enak banget! Apa lagi selai buatan sendiri. Berikut tips Nutify mengolah kacang almond menjadi selai! Mauhidangan penutup yang segar dan sehat? Yuk, coba 10 cara mengolah kacang almond menjadi puding. Beli kacang almondnya di Ada Promo! Setelahdirendam semalaman, diamkan kacang almond sampai kering. Setelah kering, masukkan kacang almond ke dalam blender. Campurkan 1 liter air putih ditambah dengan satu sendok teh ekstrak vanila (jika Anda suka). Blend semua bahan selama 1-2 menit sampai airnya menggumpal dan kacang almond hancur dengan sempurna. Siapkan wadah dan saringan biasa. Berikutini langkah-langkah cara membuat selain kacang yang mudah untuk lemonizen di rumah. Download Aplikasi Lemonilo. Butuh Bantuan? (+62) 21 4020 0788. Diskon sebesar IDR 50000 dengan kupon BELANJASEHAT untuk pelanggan baru. Kenapa Belanja di Lemonilo? Kategori. Promo. Life. Masuk. Berikutsembilan cara membuat kueberbahan kacang almond yang empuk dan istimewa, dirangkum BrilioFood dari berbagai sumber, Selasa (23/11). 1. Flourless chocolate almond cake. foto: Instagram/@windiyantari. Bahan: - 4 kuning telur - 4 putih telur - 100 gr gula pasir - 150 gr tepung almond - 2 sdm bubuk cokelat - 1 sdt baking powder - 1 sdt vanilla - 1 sdt cuka apel - 1/4 sdt garam . Cara membuat: 1. Panaskan oven. Kuekacang almond (enak, gurih dan renyah) kacang almond powder (boleh diganti kacang tanah yang sudah di sangrai dan di haluskan) • tepung protein rendah (sangrai dulu ya biar lebih tahan lama kue nya) • selai kacang • Kuning telur dan slice almond • gula halus (boleh di kurang atau ditambah tergantung suka manis atau tidak) • garam Simpanlahkacang almon yang telah dihaluskan. Ketika sudah dihaluskan, masukkan kacang almon ke dalam wadah seperti stoples kaca atau Tupperware dan diamkan dalam suhu ruangan selama 2 minggu. Periode waktu ini cukup untuk menunggu minyak terpisah dari kacang. Untuksekitar 1 1/2 cangkir (350 ml) selai kacang. 2. Olah Kacang Tanah. Untuk membuat selai kacang, anda bisa menggunakan kacang kupas atau kacang yang masih ada arinya. Ada dua cara untuk mengolah kacang: digoreng atau dipanggang. Jika anda ingin selai kacang yang rendah kalori dan lebih sehat, saya sarankan pilih metode panggang. 0dLbmpc. Kue kering untuk isi stoples Lebaran ilustrasi kue kacang Rasa kue kacang yang gurih membuatnya disukai banyak orang. Oleh karena teksturnya lembut, kue kering ini bisa dinikmati siapa saja, dari anak-anak hingga orang dewasa. Berdasar hal itu pula, kue kacang banyak diburu untuk dijadikan suguhan kacang yang digunakan untuk membuat kue ini pun beragam, ada kacang tanah sampai mete. Terkait pembuatannya sendiri terbilang simpel. Nah, jika tertarik bikin, yuk recook resep kue kacang berikut!1. Resep Kue Kacang Jadulkue kacang Bahan-bahan 3 sdm madu 320 gram selai kacang 120 gram mentega cair 2 sdt pasta vanila 100 gram kacang tanah cincang 1 sdt baking powder 120 gram tepung terigu protein rendah tepung gandum secukupnya 1 butir kuning telur Cara membuat Aduk rata madu, selai kacang, mentega cair, dan pasta vanila. Sisihkan. Campurkan kacang cinang, baking powder, tepung terigu, dan tepung gandum. Masukkan dalam campuran madu. Ambil secukupnya adonan dan bentuk sesuai selera. Letakkan adonan di atas loyang yang telah dialasi baking paper atau diolesi mentega. Olesi kuning telur di atas adonan. Oven adonan selama 30 menit pada suhu 160 derajat Celsius, lalu keluarkan. Dinginkan kue kacang, lalu simpan dalam stoples. 2. Resep Kue Kacang TanahIlustrasi kue kacang Bahan-bahan 300 gram kacang tanah, sangrai dan haluskan 450 gram tepung terigu 180 gram tepung gula 1 sdt garam 200 gram minyak makan biji wijen secukupnya 2 butir kuning telur, campurkan dengan 1 sdt mentega Cara membuat Campurkan kacang tanah halus, tepung terigu, dan tepung gula. Tambahkan garam dan minyak, lalu mikser sebentar. Ambil adonan secukupnya dan pipihkan. Letakkan di atas loyang yang telah diolesi margarin. Olesi bagian atas adonan dengan kuning telur dan taburkan biji wijen. Oven adonan selama 35 menit pada suhu 160 derajat Celsius dan angkat. Setelah dingin, simpan dalam stoples. 3. Resep Kue Kacang Cokelatilustrasi kue kacang cokelat 250 gram mentega 250 gram margarin 200 gram gula halus 2 butir kuning telur 530 gram tepung kunci 30 gram cokelat bubuk 200 gram DCC, tim hingga cair 4 sdm tepung maizena 70 gram susu bubuk garam secukupnya Bahan topping 230 gram kacang mete, haluskan 2 butir putih telur Cara membuat Mikser mentega, margarin, dan gula halus hingga rata. Masukkan kuning telur dan kocok hingga rata. Tuangkan DCC cair dan aduk dengan spatula, sisihkan. Ambil wadah, campurkan tepung maizena, tepung terigum cokelat bubuk, susu bubuk, dan garam. Masukkan dalam adonan DCC Letakkan adonan di atas platik, pipihkan dengan rolling pin, dan cetak sesuai selera. Siapkan loyang yang dialasi baking paper dan letakkan adonan di atasnya. Olesi adonan dengan putih telur dan taburi kacang di atasnya. Oven kue kacang selama 40 menit pada suhu 150 derajat Celsius lalu angkat. Biarkan kue dingin dan simpan dalam stoples. Baca Juga Resep Kue Kacang Tanah yang Lumer di Mulut, Camilan Enak Saat Ramadan 4. Resep Kue Kacang Bahan adonan 350 gram kacang tanah 500 gram tepung terigu protein rendah 300 gram gula halus 1/2 sdt garam 280 ml minyak goreng Bahan oles 1 butir kuning telur 1 saset susu kental manis vanila sprinkle secukupnya Cara membuat Sangrai kacang sampai kecokelatan dan angkat. Kemudian blender halus. Siapkan wadah, campurkan tepung terigu, kacang halus, dan garam. Tuangkan minyak goreng dengan terus diaduk. Siapkan plastik, letakkan adonan di atasnya, lalu gilas dengan deng rolling pin. Cetak adonan sesuai selera. Pindahkan adonan yang telah dicetak ke dalam loyang yang sudah diolesi margarin. Campurkan bahan olesan dan oleskan di atas adonan. Taburkan pula sprinkle di atasnya. Panggang adonan selama 35 menit pada suhu 160 derajat Celsius dan angkat. Jika sudah matang, keluarkan kue kacang, dan hidangkan. 5. Resep Kue Kacang Margarinkue kacang Bahan-bahan 270 gram tepung terigu 100 gram gula halus 150 gram selai kacang halus 130 ml minyak goreng 18 gram susu bubuk 1/2 sdt garam 13 gram mentega 2 butir kuning telur, kocok lepas Cara membuat Aduk rata mentega, susu bubuk, gula halus, selai kacang, minyak, dan garam. Tuangkan tepung terigu dan ratakan. Letakkan adonan di antara dua plastik, gilas, lalu cetak. Pindahkan adonan ke dalam loyang yang diolesi margarin. Oleskan kuning telur di atasnya. Panggang adonan selala 40 menit pada suhu 150 derajat Celsius hingga kecokelatan. Angkat dan dinginkan kue kacang sebelum disantap. 6. Resep Kue Kacang SimpelKue Kacang Bahan-bahan 270 gram tepung terigu protein sedang 1,5 sdm susu bubuk 100 gram gula pasir halus 128 gram selai kacang 120 ml minyak sayur 1/4 sdt garam halus 18 gram mentega Bahan olesan dan taburan 2 butir kuning telur biji wijen secukupnya Cara membuat Campurkan selai kacang, gula, garam, mentega, dan minyak. Tambahkan susu bubuk dan tepung terigu, aduk. Gilas adonan dan cetak sesuai keinginan. Pindahkan adonan di atas loyang yang dialasi baking paper. Olesi kuning telur dan taburkan wijen di atas adonan. Oven kue kacang pada suhu 150 derajat Celsius selama 35 menit. Jika sudah matang, angkat, dinginkan, dan hidangkan. 7. Resep Kue Kacang Keringilustrasi kue kacang almond 228 gram tepung terigu rendah protein 130 gram selai kacang 1 sdt garam 90 gram gula halus 18 gram susu bubuk 1 sdm mentega 130 ml minyak sayur kacang almond secukupnya, cincang Cara membuat Siapkan wadah, campurkan mentega, garam, gula halus, dan selai dengan whisk. Tuangkan minyak sayur dan aduk lagi. Masukkan tepung tepung terigu dan susu bubuk yang telah diayak. Aduk dengan spatula. Siapkan plastik, letakkan adonan di atasnya, lalu gilas dengan deng rolling pin. Cetak adonan sesuai selera. Pindahkan adonan yang telah dicetak ke dalam loyang yang sudah diolesi margarin. Taburkan kacang almon di atasnya. Oven adonan selama 35 menit pada suhu 150 derajat Celsius. Keluarkan kue kacang, dinginkan, dan masukkan dalam stoples. Simpel, kan, resep kue kacang di atas? Rasanya dijamin enak dan gurih sehingga cocok jadi sajian Lebaran. Selain kue kacang, masih banyak rekomendasi resep kue lezat lainnya di IDN Times. Yuk, cek dan recook! Baca Juga Resep Kue Nastar Nanas Premium dan Lembut, Anti Gagal! Berita Terkini Lainnya Sepertinya Anda menggunakan alat otomatisasi untuk menelusuri situs web kami. Mohon verifikasi bahwa Anda bukan robot Referensi ID d1651c4a-0a36-11ee-aa8a-6a6453646c61 Ini mungkin terjadi karena hal berikut Javascript dinonaktifkan atau diblokir oleh ekstensi misalnya pemblokir iklan Browser Anda tidak mendukung cookie Pastikan Javascript dan cookie diaktifkan di browser Anda dan Anda tidak memblokirnya. Nutizen, sekarang kita sudah memasuki yang namanya era new normal atau kenormalan baru. Tentunya akan sangat banyak hal yang berubah terkait dengan situasi sekarang ini. Seperti kewajiban menggunakan masker, yang sebelum ada pandemi, tentunya jarang sekali dari kita yang menggunakan masker saat keluar dari rumah. Selanjutnya adalah, menggunakan hand sanitizer, dan cuci tangan sesering mungkin. Hal ini juga kemungkinan jarang kita lakukan sebelum ada pandemi covid-19 menyerang. Sekarang, sudah waktunya kita untuk berubah dan mengikuti protokol kesehatan baru yang mungkin akan kita jalani entah sampai kapan. Makanan sehat juga sudah menjadi kewajiban untuk selalu dikonsumsi. Selain itu, cara pengolahan juga harus diperhatikan, termasuk mengolah kacang almond. Kacang almond yang satu ini memang terbilang sebagai makanan super yang sudah jelas kandungan gizi dan juga nutrisi lainnya sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Beberapa manfaatnya, antara lain, untuk menjaga atau menurunkan kadar gula darah, menjaga kesehatan jantung, dan memperkuat imunitas tubuh kita. Belum lagi kandungan serat yang cukup tinggi dalam setiap takarannya, yang membantu kamu tidak mudah lapar dan akhirnya dapat bermanfaat bagi kamu yang sedang diet untuk menurunkan berat badan. Ragam cara mengolah kacang almond Almond memang sangat mudah untuk diolah bersama dengan makanan lainnya. Bisa dijadikan kue basah, kue kering, energy bar, bahkan, sampai ke tumisan kangkung juga bisa, Nutizen. Bagian minyak dan tepung kacang almond juga dapat dimanfaatkan untuk memasak, serta untuk kecantikan dan perawatan wajah. Tidak heran kan, mengapa orang zaman dahulu ini sudah mengonsumsi almond untuk berbagai macam kebutuhan? Sudah jelas karena superioritasnya ini! Bisa dibilang, di keluarga kacang-kacangan, almond adalah salah satu yang terbaik apabila berbicara mengenai manfaat. Untuk soal rasa, kacang almond juga tidak kalah enaknya dengan kacang lain. Almond sendiri terbagi menjadi dua, yaitu almond pahit dan juga almond manis. Yang biasa untuk dikonsumsi adalah yang manis, sedangkan yang pahit biasanya dimanfaatkan minyaknya untuk perawatan wajah. Almond juga bisa diolah lagi menjadi susu. Biasanya, susu almond ini sangat baik untuk kamu yang sedang diet. Campurkan dengan kurma dan oatmeal, tambahkan dengan madu, lalu diblender, sudah menjadi smoothies yang sangat sehat dan cocok untuk menjadi menu sarapan kamu. Berbicara mengenai sarapan, mungkin banyak orang belum tahu kalau ada ragam cara memasak almond menjadi sarapan yang sehat, enak, dan praktis. Tentunya sarapan praktis diperlukan banget buat kamu yang perlu berangkat ke kantor sepagi mungkin. Salah satu sarapan praktis yang tetap sehat, yaitu membuat roti berlapis sandwich. Cukup taburi selai di atas sehelai roti, lalu tutup dengan sehelai roti lagi di atasnya, siap deh dimakan. Nah, buat kamu yang ingin varian selai yang agak berbeda, namun tetap sehat, bisa banget untuk membuat selai almond sendiri di rumah. Selai kacang almond cocok buat sarapan sehat dan praktis Mengolah kacang almond menjadi selai membutuhkan beberapa bahan lainnya untuk membantu’ kacang almond ini agar bisa berubah menjadi selai yang nikmat untuk dicampur dengan roti atau makanan lainnya. Selai kacang almond tentu sangat cocok untuk dijadikan menu sarapan sehat kamu. Rasanya yang enak, manisnya yang tidak berbahaya untuk tubuh, dan tentunya cara pembuatannya yang cukup mudah. Mudah apabila kamu mau untuk mencoba, Nutizen! Tekstur yang creamy, aroma yang harum khas kacang almond dan segar membuat mood kita sudah sangat bagus sebelum mulai mengonsumsinya! Selai almond buatan sendiri juga lebih terjangkau. Contoh mudahnya, satu pon atau 16 ons kacang almond dapat menghasilan 1 pon selai almond juga. Tentunya akan lebih murah jika buat sendiri, bukan? Kamu bisa bandingkan jika membeli almond mentah dan mengolahnya sendiri dibandingkan dengan membeli selai kacang almond yang sudah jadi. Pasti jauh harganya! Cara mengolah kacang almond menjadi selai Untuk mengolah kacang almond menjadi selai, kamu membutuhkan kesabaran dalam prosesnya serta gak pantang menyerah bila percobaan pertama kamu gagal. Siapa tahu, ketekunan gak hanya membuat kamu bisa mengonsumsi selai almond buatan sendiri, tetapi juga bisa menjualnya. Agar hasilnya lebih maksimal, kamu bisa beli sendiri almond mentah dan memanggangnya sendiri. Kamu bisa ikuti tips dari Nutify tentang cara memasak kacang almond dengan cara memanggang di sini. Kamu tidak perlu ragu, dengan memanggang kacang almond, nutrisi dan gizinya tidak hilang sama sekali! Jadi, tetap sehat dan bermanfaat untuk dikonsumsi. Selain itu, kamu juga membutuhkan food processor atau blender untuk membuat selai kacang almond ini, Nutizen. Biar lebih mudah untuk menggiling kacang almond dan bahan-bahan yang lainnya. Dilansir dari situs berikut adalah cara membuat selai kacang almond. Beberapa bahan diantaranya adalah opsional ya, Nutizen, kamu bisa ganti sesuai dengan selera kamu. Bahan-bahannya adalah 16 ons 3 gelas almond mentah¼ garam sendok tehOpsional ¼ sendok teh bubuk kayu manisOpsional ½ sendok teh ekstrak vanilaOpsional 2 sendok makan sirup maple atau madu Bahan-bahannya sangat sedikit dan mudah dicari bukan, Nutizen? Cara Membuat Panaskan oven dengan suhu 176 derajat Celcius. Lalu masukkan almond ke dalam loyang, sebarkan secara merata dan panggang selama 10-15 menit. Jangan lupa untuk dibalik agar matang secara merata. Angkat setelah matang dan biarkan almond dingin dengan suhu ruangan. Hal ini diperlukan jika kamu membeli almond yang mentah ya, Nutizen. Jika memang sudah memiliki almond panggang, maka kamu bisa lewati bagian ini dan langsung ke bagian kedua almond ke blender berkecepatan tinggi atau food processor. Blender sampai lembut dan berhenti sesekali untuk mengikis kacang almond yang menempel pada pisau atau sisi lain yang tidak terblender dengan baik. Kamu butuh kesabaran agar almond ini berubah menjadi creamy. Kamu jangan bingung saat almond teksturnya berubah menjadi seperti tepung. Itu memang prosesnya sebelum menjadi creamy. Jika almond sudah creamy dan lembut, maka kamu bisa tambahkan bahan-bahan lainnya. Jangan lupa tambahkan garam juga agar rasanya lebih ngeblend. Kamu bisa tambahkan sirup, madu, atau bubuk kayu manis untuk menambah rasa, sesuai dengan selera kamu, deh!Setelah mencampurnya, blender kembali beberapa menit agar semua bahan-bahan tersebut tercampur dengan itu, biarkan adonan cooling down dulu selama beberapa menit sebelum kamu pindahkan ke toples selai kamu. Selai kacang almond sudah jadi! Cara mengolah kacang almond seperti ini memang dibutuhkan kesabaran, Nutizen. Tapi, hasilnya sangat memuaskan dan tentunya kamu pasti akan penasaran ingin menambahkan atau mengganti bahan opsional tadi dengan sesuai selera kamu. Cara Menikmati Selai Kacang Almond Karena rasanya yang netral, selai kacang almond bisa masuk ke ragam jenis makanan. Ada beberapa cara menikmati selai kacang almond yang lezat ini, Nutizen. Yang pertama, tentunya bisa dengan roti biasa atau roti gandum. Cukup oles di atas roti. Jika mau, tambahkan sedikit parutan keju atau tanpa topping lainnya, langsung tutup dengan satu sisi roti lagi dan lahap! Rasanya? Sudah pasti sangat enak, Nutizen! Selain itu, kamu juga bisa memasukkan selai kacang almond ini di dalam yoghurt plain kamu untuk menambah protein. Bisa juga diolesi di buah pisang atau muffin. Dijamin rasanya akan sangat segar dan membuat sarapan kamu lebih berwarna dari sebelumnya! Bagi kamu yang penasaran’ dengan kacang almond, kamu bisa coba ikuti cara mengolah kacang almond menjadi camilan ini untuk menambah skill dan pengetahuan kamu dalam memasak. Dijamin unik-unik dan tentunya berbeda dari yang lainnya, Nutizen! Bagi kamu yang tidak mau repot-repot untuk memanggang kacang almond, kamu bisa beli kacang almond di Nutify Indonesia. Untuk rasa yang sesuai dengan selai, kami menyarankan untuk membeli yang Nutify Gourmet Almond Honey and Sesame. Rasanya sudah cukup manis dan tentunya tanpa pemanis buatan, Nutizen. Tinggal kamu blender saja dan mungkin tambahkan beberapa bahan lain yang kamu suka. Wah, rasanya pasti luar biasa nikmat! Selain kacang almond, kacang-kacangan lainnya bisa juga dibuat menjadi selai Oia, kamu juga bisa mengganti kacang almond dengan kacang yang lainnya, Nutizen. Misalnya, kacang mete, kacang kenari, atau kacang pekan. Caranya tetap sama, kamu harus memanggangnya terlebih dahulu, dan setelahnya, ikuti saja langkah-langkah yang ada di atas. Sudah bisa dipastikan selai kacang kamu akan bertambah banyak kalau sudah mencoba satu. Selain nikmat, kamu juga tidak perlu takut untuk mengonsumsi selai ini dalam jumlah yang banyak, karena sangat sehat. Lemak yang dikandung kacang almond atau kacang-kacangan lainnya adalah lemak sehat yang justru dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan juga kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh kamu. Semoga artikel cara mengolah kacang almond menjadi selai ini bermanfaat untuk kamu. Dan tidak lupa juga, semoga dengan adanya selai kacang almond di rumah, kamu jadi lebih sering konsumsi kacang almond yang memang sangat baik untuk memperkuat imunitas tubuh kita di tengah pandemi coronavirus baru ini. Tetap sehat dan stay safe, Nutizen! Selai almond Kalori 98 kal Protein 3,4 gram Lemak 8,9 gram Karbohidrat 3 gram Serat 1,6 gram Gula 0,7 gram Keduanya memang sama-sama kacang, tapi jika dilihat sekilas dari informasi yang disajikan di atas bisa dipetik kesimpulan kalau selai dari kacang almond lebih padat nutrisi dibandingkan dengan selai dari kacang biasa. Dibuktikan dengan lebih banyaknya total kalori, lemak, serta serat yang dimiliki selai almond. Selain itu, kandungan gula yang terdapat dalam selai almond juga cenderung lebih rendah dibandingkan selai dari kacang tanah. Jadi lebih sehat yang mana? Jika diperhatikan lebih teliti, kedua jenis selai ini sebenarnya memiliki kandungan gizi yang tidak jauh berbeda. Hanya saja, ternyata selai dari kacang almond mengandung lebih banyak vitamin dan mineral. Mulai dari jumlah magnesium, fosfor, kalium, hingga kalsium yang cenderung lebih tinggi. Tidak hanya itu, meski sama-sama kaya akan vitamin E, tapi selai dari kacang almond mengandung hampir tiga kali lebih banyak jumlah vitamin E daripada selai dari kacang biasa. Vitamin E sudah terkenal sebagai antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut Anda. Di sisi lain, jumlah serat kacang almond juga dua kali lipat lebih tinggi daripada selai dari kacang biasa. Serat berperan penting untuk membantu melancarkan pencernaan, menurunkan kadar kolesterol, hingga membantu merasa kenyang lebih lama demi mempertahankan berat badan sehat. Uniknya, hampir semua jenis kacang-kacangan memang mengandung lemak. Namun, lemak yang ada di dalam kedua selai ini sebagian besar disusun oleh lemak tidak jenuh yang baik untuk menunjang kesehatan tubuh, seperti menurunkan risiko penyakit jantung dan mengontrol kadar gula darah. Lagi-lagi, selai yang berasal dari kacang almond menempati jumlah lemak tidak jenuh yang sedikit lebih tinggi daripada selai dari kacang biasa. Nah, jika bicara soal kandungan proteinnya, baik selai dari kacang almond atau kacang tanah mengandung jumlah protein yang tidak jauh berbeda. Meski begitu, protein dalam selai kacang tanah sedikit lebih tinggi dibandingkan selai yang berasal dari kacang almond. Sementara itu, total kalori diantara kedua jenis kacang ini sedikit lebih tinggi kacang almond. Saking sedikitnya, bisa dikatakan keduanya menyumbang asupan kalori yang hampir sama. Bagi Anda yang sedang membatasi asupan kalori, pertimbangkan dengan baik berapa banyak selai yang nantinya dioleskan pada makanan favorit Anda agar tidak merugikan kesehatan. Sebenarnya keduanya sama-sama baik untuk dikonsumsi, asal… Selai dari kacang almond memang memiliki beberapa kandungan gizi dalam jumlah yang lebih tinggi, tapi bukan berarti lebih sehat. Keduanya, baik selai dari kacang tanah biasa ataupun almond, sebenarnya bisa membantu Anda untuk mendapatkan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, Anda juga harus tetap memeriksa label komposisi bahan yang tertera pada produk selai sebelum memutuskan untuk membelinya. Pastikan produk yang Anda pilih mengandung rendah gula, garam, dan lemak agar tidak memperbanyak jumlahnya dalam tubuh.

cara membuat selai kacang almond